Ika Health'IG bas9 janv. 20192 MinSoupe type Minestrone – IG bas & veganQuoi de mieux après Noël, le jour de l’An et l’Epiphanie que des plats simples, pauvres en graisse mais très gourmands par ailleurs ?...
Ika Health'IG bas20 juil. 20184 MinSalade de pâtes complètes à l'italienne - IG bas & végétarienQuoi de mieux quand il fait chaud qu'une délicieuse salade ? Je vous livre la recette de ma salade préférée, végétarienne et à IG bas !...
Ika Health'IG bas9 avr. 20182 MinPâtes à la crème de brocoli, noix de cajou et fromage - IG bas & recette expressVoilà une recette que je veux poster depuis... 4 mois ! Mieux vaut tard que jamais ! Je n'ai pas grand chose à dire sur cette recette, si...
Ika Health'IG bas1 mars 20182 MinGratin de pâtes au chou-fleur et au thon - IG bas & recette expressJe ne sais pas vous mais moi, j'aime bien de temps en temps ne pas passer ma journée en cuisine (surtout quand la panière de linge sale...
Ika Health'IG bas7 févr. 20182 MinPâtes complètes épinards ricotta - IG bas & recette expressChose promise, chose due : voici la première recette "express" ! Des pâtes complètes aux épinards, ricotta, parmesan et pignons de pin, à...
Ika Health'IG bas2 janv. 20184 MinLasagnes au chou frisé - IG basAprès avoir réalisé mon riz basmati sauté aux légumes, il me restait la moitié d'un chou frisé. Qu'allais-je faire avec ça ? Des lasagnes...
Ika Health'IG bas7 déc. 20173 MinGratin de pâtes, poireaux et fruits de mer à la béchamel vegan - IG bas & sans lactoseComme promis, voici une première recette à base de béchamel vegan. A la maison, le vendredi, c'est poisson ! Et plat unique, pour que...